スケーティングシェイプのDVDは楽しい♪

スケーティングシェイプには、親切なことに、DVDがついています。
スポーツクラブの東急オアシスさんのDVDなので
まるでスタジオで先生に習っているような感じです。
女の先生と、男の先生と、もうひとりの女性は生徒さんかな？

フィットネスクラブが作ったスケーティングシェイプ

はじめは片足を滑らせるだけのところからはじまって、
サイドにすい～っと移動。
膝の屈伸などはさみながら、また反対側へすい～っと。

そんな簡単な動きからはじまるので、すぐに自然と
すべることができるようになりました。

サイドにすべるだけでなく、ボードを縦につかって、
ボクシングみたいな動きのエクササイズなどもあります。
腕など上半身も動かすので、肩こりにも効果がありそうです。

でもでも、だんだんハードになっていきます～。

男の先生に変わるあたりで、もうついていけなくなりました！
もちろん、初日だからだと思います。
焦らずがんばるつもりです。

そのあとDVDを見なくても、すい～すい～と遊んでいるうちに
けっこうな運動になりました。

スケーティングシェイプ【送料無料】 価格：9,800円（税込、送料込）

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