太ももが痛い…

スケーティングシェイプをはじめて何日目かな？
今朝は太ももの前面が筋肉痛です。

はじめてやった翌日は、筋肉痛を覚悟していたけど
たいしたことなくて拍子抜けだったんです。
それでも足の付け根が少し痛くて
立ち上がったり歩きはじめるときに
足ががくがくする感じはしましたが。
ま～、歳をとると筋肉痛の出かたが遅いとはいいますね。

私が感じるのは、筋肉痛よりも疲れ。全身疲労ですね～。
夕方には眠たくて眠たくて、
夜はお風呂パスしたい～ってくらいで、
そういえば、結果、よく眠れたみたいです。
朝はつらくなかったですから。

今までろくに運動をしていなかったんですから
しばらくは疲れや痛みも仕方ありませんね。
それだけ運動になっているってことで！

今日は雨が降っているせいか
体も気分も少々重たい感じがしますが、
暇を見つけてはすいすい頑張りたいと思います！

あ、今朝は体重を計る前にごはんを食べてしまいました…。
チャロッグというサイトでグラフをつけることにしたのですが
体重ばかりみてるとくじけそうになるので、あまり気にせず、
まずは運動を続けること自体が目標と思ってます。

すべる、よせる、風を切る。スケーティングシェイプ

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