100万円貯めた人、ここが違う

こんな本があるって知ったのですけど、
「年収300万円で2年で100万円貯めた」
というのが、ものっすごく、リアルで、気になりました。


【送料無料】年収300万円でも2年で100万円貯めた人、ここが違う

「1000世帯の取材でわかった
年収が少なくても貯金ができる人の考え方」
ということで、きちんと貯金をしている方々のリアルな声から

・お金との付き合い方、
・たまる人の通帳、
・ためない3つのもの、
・お金の使い方、
・お金の考え方、

…などなどがまとめられた本らしいのです。

ここで気になるのは…
お金をためる人がためない3つのもの？

そのひとつは…脂肪…でした。

　・ダイエットもお金もPDCAで管理ができる
　・ダイエットができる人はお金もたまる

ということです！ガーン！！

スケーティングシェイプは頑張ってるけど、
体重計に乗る勇気は（あと、ビールをやめる勇気？）
ない私…ダイエットすすんでない…。

ダイエットできなきゃ、お金もたまらないってことですね。
自己管理が甘いってことですものね～。

で、PDCAってなんだろう？

Plan：戦略、計画、目標 　Do：実施、運用、記録 　Check：監視、点検、評価 　Action：改善、見直し、フィードバック 　これらの項目をサイクルとしてまわすこと。 マネジメントシステム/政策サイクル。

ダイエットにも貯金にも、これが必要なのか～。
ちょっと勉強の必要ありと思いました。

タグ：PCDA ダイエット 貯金

運動とチョコレートを定期的に？！

「運動習慣があり、チョコレートを定期的に食べる人は、肥満度指数（BMI）が低い傾向がある」という論文が、米国医師会の専門誌に掲載されたそうですよ！

これまでも、チョコレートは、カロリーや糖分が高いという短所があるにもかかわらず、
心臓の健康にいいといわれていたんですね。
ポリフェノールの効果を期待して、ダークチョコレートが流行ったこともありました。

まあ、チョコレートに限らず、食べ過ぎに注意すれば何を食べてもいいと思うのですけど…。
大好きなチョコレートがダイエットや健康に良いといわれると、やっぱりうれしいですね～。

運動はこれで楽しく…オアシス　スケーティングシェイプ

タグ：チョコレート

ダイエットで苦労しているのは人間だけじゃないゾウ

スイスのサーカスにいる、３頭のゾウのおはなしです。
いちばん大きいSabu（体重4.3トン）は、
なんと300キロも痩せないといけないそうで！！

気になるダイエット方法は、特別な低糖質の餌を与えるほか、
干し草の入った容器をゾウの頭上につるし、
体を動かさないと餌を食べられないようにする…らしいです。

ダイエット方法は王道のようですね。

私はコレでがんばってます！
東急スポーツオアシスが作ったスライドボードです。
フィットネスクラブが作ったスケーティングシェイプ

タグ：ゾウ オアシス スライドボード